Articles Comments

Cumul » Entries tagged with "slabeste mancand"

Slabeste mancand

¬†Slabeste mancand astfel:   In primul rand fa miscare, gimnastica sau sport, cum vrei sa ii spui. Slabeste mancand nu se refera la a planifica meniul. Programul de antrenament¬† ar trebui sa dureze minim 30 de minute iar pauza sa fie cat se poate de mica intre exercitii. In principiu, pentru a slabi trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi. Am sa revin cu cateva posturi foarte faine de exercitii fizice ce te ajuta sa slabesti. In al doilea rand, nu mai manca dupa ora 18:00 sau hai 19:00. Nimic! Sau, daca e foarte greu, un fruct e permis. In timpul meselor nu bea apa si mananca incet. In al treilea rand bea multe lichide, multe ceaiuri. Alege din coada calului, ceai verde, ceai de urzica¬† sau poti face un mix din ele, pentru … Read entire article »

Filed under: Silueta