Slabeste mancand

 Slabeste mancand astfel:

In primul rand fa miscare, gimnastica sau sport, cum vrei sa ii spui. Slabeste mancand nu se refera la a planifica meniul. Programul de antrenament  ar trebui sa dureze minim 30 de minute iar pauza sa fie cat se poate de mica intre exercitii. In principiu, pentru a slabi trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi.

Am sa revin cu cateva posturi foarte faine de exercitii fizice ce te ajuta sa slabesti.
In al doilea rand, nu mai manca dupa ora 18:00 sau hai 19:00. Nimic! Sau, daca e foarte greu, un fruct e permis. In timpul meselor nu bea apa si mananca incet.
In al treilea rand bea multe lichide, multe ceaiuri. Alege din coada calului, ceai verde, ceai de urzica  sau poti face un mix din ele, pentru a te  ajuta sa slabesti.

Nu in ultimul rand, slabeste mancand sanatos si foloseste L-carnitina. Este un supliment alimentar ce arde grasimile, ofera energie si te ajuta sa slabesti.

Tags: slabeste mancand