Articles Comments

Cumul » Silueta

L-Carnitina

L-Carnitina

L-Carnitina. Suplimente culturism. Supliment nutritiv. Produse slabit.   Daca exista un supliment eficient in cura de slabire, in arderea grsimilor, atunci acesta este L-Carnitina. L-Carnitina este un aminoacid esential pentru metabolismul acizilor grasi, sintetizat la nivelul ficatului si rinichilor din lisina si metionina. Neintrand in detalii medicale, L-Carnitina mareste arderea grasimilor si procesele metabolice, stimuleaza energia si mareste rezistenta la efort. Acest supliment nutritiv este recomandat in culturism datorita eliberarii de energie (prin arderea grasimilor), intarzierii oboselei si fiindca impiedica … Read entire article »

Filed under: Informatii, Silueta

Cura cu supa de varza

Supa de varza. Cura cu varza. Cura de slabire Cura cu varza, mai exact cu supa de varza, iti garanteaza o pierdere in greutate de la 5 pana la 7 kg intr-o singura saptamana. De ce functioneaza? Fiindca are foarte putine calorii (aproxim. 25 la 100 de grame de produs) si o multime de vitamine, minerale si fibre cu efecte detoxifiante. Vitaminele C, A, E si cele din grupa B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 – anticancerigene) sunt prezente in cantitati insemnate.  La fel putem spune si despre minerale: calciu, magneziu, fier, ori despre oligoelemente: iod, cupru, mangan, sulf. Fibrele pe care le contine, celuloza si hemiceluloza (in special) stimuleaza digestia, elimina constipatia si ajuta astfel organismul sa slabeasca. Ingrediente: 1 varza, rasa sau tocata, 2 cepe potrivite, ½  sticla suc de … Read entire article »

Filed under: Silueta

Asane

Asane Hatha Yoga   Ca in orice activitate trebuie sa fii consecvent pentru a observa rezultatele. Ele or sa vina cu siguranta dar trebuie rabdare. Cele fizice se vor observa primele si nu trebuie decat sa faci posturile, in schimb pentru cele de tip energetic, spiritual, va trebui sa te concentrezi pe cahakrele corespunzatoare. Hatha Yoga Asane   … Read entire article »

Filed under: Relaxare, Silueta

Exercitii pentru abdomen

Exercitii pentru abdomen

Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen. Exercitii fizice Ai nevoie doar de motivatie, de respect pentru propria persoana si de ceva exercitii fizice pentru a avea un abdomen perfect.  Acum ceva timp am gasit cateva exercitii pentru abdomen foarte faine si ma bucur sa vi le fac si voua cunoscute. Nu am avut niciodata probleme foarte mari cu abdomenul, dar sunt constienta ca intotdeauna se poate mai bine si mereu mi-am dorit “patratele” 🙂 Cum spuneam, cele … Read entire article »

Filed under: Sanatate, Silueta

Slabeste mancand

 Slabeste mancand astfel:   In primul rand fa miscare, gimnastica sau sport, cum vrei sa ii spui. Slabeste mancand nu se refera la a planifica meniul. Programul de antrenament  ar trebui sa dureze minim 30 de minute iar pauza sa fie cat se poate de mica intre exercitii. In principiu, pentru a slabi trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi. Am sa revin cu cateva posturi foarte faine de exercitii fizice ce te ajuta sa slabesti. In al doilea rand, nu mai manca dupa ora 18:00 sau hai 19:00. Nimic! Sau, daca e foarte greu, un fruct e permis. In timpul meselor nu bea apa si mananca incet. In al treilea rand bea multe lichide, multe ceaiuri. Alege din coada calului, ceai verde, ceai de urzica  sau poti face un mix din ele, pentru … Read entire article »

Filed under: Silueta